Cursos y educación continua

Objetivo:

Restablecer rutinas de sueño profundo y reparador mediante estrategias prácticas que permitan mejorar la energía, la concentración y el bienestar emocional, previniendo el desgaste físico y mental asociado al insomnio y al estrés cotidiano.

Con este programa lograrás:

• Recuperar hábitos de sueño profundo y reparador.
• Mejorar los niveles de energía, concentración y estado de ánimo.
• Aplicar técnicas de relajación y desconexión mental para facilitar el descanso.
• Prevenir el desgaste físico y emocional relacionado con el insomnio.
• Incorporar hábitos sostenibles para un descanso integral y mayor productividad.
   

Dirigido: 

Profesionales, líderes de equipo, emprendedores, docentes y personas adultas que buscan restablecer un equilibrio saludable entre descanso, energía y desempeño personal o laboral.

Detalles:

Duración: 2 semanas (8 horas)

Modalidad: Aula virtual

Objetivo:

Fortalecer la capacidad de planificar y organizar las finanzas personales durante la transición del trabajo a la jubilación, mediante herramientas prácticas que permitan equilibrar seguridad financiera y disfrute, reduciendo la ansiedad económica y favoreciendo el bienestar integral.

Con este programa lograrás:

• Planificar ingresos, gastos y ahorros con base en metas personales y familiares.
• Comprender cómo equilibrar seguridad financiera y disfrute en la etapa de retiro.
• Fortalecer la toma de decisiones financieras informadas y con propósito.
• Reducir la ansiedad económica mediante herramientas prácticas y realistas.
• Desarrollar una relación más saludable y consciente con el dinero como recurso para el bienestar.
   

Dirigido: 

Personas con amplia experiencia de vida que buscan fortalecer su confianza y claridad para organizar sus finanzas personales durante la etapa de transición hacia la jubilación.

Detalles:

Duración: 3 semanas (15 horas)

Modalidad: Aula virtual

Objetivo:

Conocer y aplicar el uso seguro y funcional de herramientas digitales de la vida cotidiana —como redes sociales, aplicaciones y teléfonos inteligentes— mediante la comprensión de sus características, riesgos y beneficios, para fortalecer la autonomía personal y la conexión social.

Con este programa lograrás:

• Desarrollar confianza y seguridad en el uso cotidiano de dispositivos digitales.
• Proteger tu privacidad y reconocer posibles fraudes o riesgos digitales.
• Utilizar funciones básicas de aplicaciones de mensajería y redes sociales.
• Fortalecer la comunicación con familiares, amistades y comunidades en línea.
• Disfrutar de una vida más conectada y autónoma a través de la tecnología.
   

Dirigido: 

Personas con amplia experiencia de vida que desean fortalecer su confianza digital mediante un aprendizaje práctico, cercano y orientado a su autonomía, seguridad y conexión social.

Detalles:

Duración: 2 semanas (10 horas)

Modalidad: Aula virtual

Objetivo:

Fortalecer las competencias de liderazgo consciente y social para que personas en etapa silver diseñen y gestionen proyectos de filantropía y voluntariado con propósito, impacto y sostenibilidad, capitalizando su experiencia y sentido de legado.

Con este programa lograrás:

• Reconocer tu experiencia y capital social como motores de cambio positivo.
• Desarrollar competencias de liderazgo consciente, empático y socialmente responsable.
• Diseñar proyectos personales o colectivos de voluntariado o filantropía con propósito.
• Integrarte a una red de aprendizaje intergeneracional orientada al bienestar social.
• Fortalecer tu sentido de propósito y legado en esta etapa de vida.

Dirigido: 

Personas con amplia experiencia de vida que desean fortalecer su liderazgo consciente y orientar su trayectoria personal y profesional hacia proyectos sociales con propósito, impacto y sostenibilidad.

Detalles:

Duración: 3 semanas (15 horas)

Modalidad: Aula virtual

Objetivo:

Aprender a estructurar y ofrecer servicios de consultoría con propósito, mediante el uso de herramientas y metodologías que permitan integrar y capitalizar la experiencia profesional acumulada, para posicionarse de manera efectiva en el mercado de la consultoría independiente.

Con este programa lograrás:

• Transformar la experiencia laboral previa en un servicio de consultoría rentable.
• Desarrollar confianza y claridad para presentarte como consultor independiente.
• Utilizar herramientas prácticas para diseñar, organizar y ofrecer servicios profesionales.
• Reforzar habilidades de comunicación y negociación en entornos de consultoría.
• Conectar tu trayectoria profesional con un propósito de impacto personal y social.
  
   

Dirigido: 

Profesionistas en proceso de retiro o jubilación; ejecutivos seniors interesados en iniciar una práctica independiente; y personas con amplia trayectoria en un sector que buscan asesorar, mentorear o compartir su experiencia como consultores.

Detalles:

Duración: 2 semanas (15 horas)

Modalidad: Aula virtual

Objetivo:

Distinguir las principales etapas de la historia del arte para reconocer su valor cultural, comprender su impacto en la sociedad y disfrutarlo como una experiencia de enriquecimiento personal, reflexión y bienestar.

Con este programa lograrás:

• Comprender el arte como reflejo cultural e histórico de distintas épocas.
• Desarrollar sensibilidad estética y apreciación crítica de obras artísticas.
• Fortalecer la memoria cultural y ampliar el bagaje intelectual.
• Disfrutar el arte como experiencia de bienestar y crecimiento personal.
• Integrar el arte como herramienta de reflexión personal y social.
   

Dirigido: 

Personas interesadas en ampliar su cultura general y su apreciación del arte; adultos en etapa madura o jubilación que buscan experiencias de enriquecimiento personal; así como profesionales de humanidades, educación o comunicación que se encuentran en transición al retiro o ya jubilados y desean actualizar y profundizar sus conocimientos culturales.

Detalles:

Duración: 2 semanas (10 horas)

Modalidad: Aula virtual

Objetivo:

Identificar y utilizar herramientas de inteligencia artificial que permitan a personas mayores de 55 años simplificar actividades cotidianas, mejorar su productividad y fortalecer su relevancia social y profesional en un entorno digital en constante evolución.

Con este programa lograrás:

• Superar la brecha digital mediante un aprendizaje guiado, claro y accesible.
• Ganar confianza en el uso de herramientas de IA para la vida diaria y la comunicación con familia y colegas.
• Optimizar rutinas cotidianas como recordatorios, citas médicas y organización financiera básica.
• Explorar la IA como recurso para la creatividad, el aprendizaje y la recreación.
• Reforzar el sentido de autonomía y adaptación frente al cambio tecnológico.
   

Dirigido: 

Personas de 45 años o más interesadas en explorar y aprender cómo la inteligencia artificial puede simplificar su día a día y potenciar su productividad personal, social o profesional.

Detalles:

Duración: 4 semanas (10 horas)

Modalidad: Aula virtual

Objetivo:

Fortalecer la resiliencia personal y social en personas en etapa madura para gestionar procesos de duelo y despedidas, resignificando recuerdos y construyendo nuevas narrativas de vida que favorezcan el bienestar emocional y el sentido de propósito.

Con este programa lograrás:

• Desarrollar resiliencia frente a la pérdida, el cambio y las transiciones vitales.
• Aplicar técnicas prácticas para la gestión emocional en procesos de duelo.
• Reforzar vínculos familiares y comunitarios a través de la comunicación y el recuerdo compartido.
• Recuperar el sentido de propósito después de experiencias de pérdida o cierre de ciclos.
• Incorporar recursos de autocuidado y bienestar emocional en la vida cotidiana.
   

Dirigido: 

Personas de 45 años o más interesadas en explorar, aprender y reflexionar sobre los procesos de duelo, despedida y resiliencia desde una perspectiva de crecimiento personal y emocional.

Detalles:

Duración: 3 semanas (8 horas)

Modalidad: Aula virtual