Sleep Reset: Cómo Recuperar el Descanso Profundo (Virtual)

Objetivo:

Restablecer rutinas de sueño profundo y reparador mediante estrategias prácticas que permitan mejorar la energía, la concentración y el bienestar emocional, previniendo el desgaste físico y mental asociado al insomnio y al estrés cotidiano.

Con este programa lograrás:

• Recuperar hábitos de sueño profundo y reparador.
• Mejorar los niveles de energía, concentración y estado de ánimo.
• Aplicar técnicas de relajación y desconexión mental para facilitar el descanso.
• Prevenir el desgaste físico y emocional relacionado con el insomnio.
• Incorporar hábitos sostenibles para un descanso integral y mayor productividad.
   

Dirigido: 

Profesionales, líderes de equipo, emprendedores, docentes y personas adultas que buscan restablecer un equilibrio saludable entre descanso, energía y desempeño personal o laboral.

Detalles:

Duración: 2 semanas (8 horas)

Modalidad: Aula virtual