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¿Qué debo de saber?

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Abriendo paso hacia la nueva realidad

Sobre la adopción de medidas sanitarias en personas totalmente vacunadas

Con relación a las recomendaciones de las autoridades sanitarias de nuestro país sobre las medidas de seguridad e higiene para personas totalmente vacunadas contra COVID-19, en el Tecnológico de Monterrey acordamos mantener, hasta nuevo aviso, los protocolos establecidos en nuestro Plan de Reapertura Consciente. Solicitamos a nuestra comunidad continuar con apego total a las principales medidas de seguridad e higiene: usar el cubrebocas en todo momento, guardar una distancia de 1.5m entre personas, lavarse frecuentemente las manos y aplicarse gel antibacterial.

Nos mantendremos atentos a las recomendaciones de nuestros equipos de TecSalud y Servicios Médicos, quienes se encuentran en constante investigación y actualización sobre las acciones necesarias que debemos adoptar para mitigar el riesgo de contagio y eventualmente frenar la pandemia.

Hemos preparado nuestras instalaciones y a nuestros profesores y colaboradores para volver al campus de forma gradual cuando los semáforos estatales y federales lo permitan. Si te encuentras inscrito en este momento, los campus están listos para recibirte* siguiendo los protocolos diseñados para minimizar los riesgos de contagio, tu campus te informará los detalles para el regreso. *Sujeto a los semáforos de las autoridades.

Lo más importante es cuidar la salud de todos los miembros de la comunidad Tec y para lograrlo necesitamos de tu compromiso.

Safe | Campus CovidClean

Doble cubrebocas refuerza la protección contra COVID-19

Los cubrebocas comunes evitan la propagación de partículas, sin embargo tiene fugas laterales por donde el aire puede entrar y/o salir. La recomendación es utilizar un cubrebocas de tela sencillo sobre un cubrebocas quirúrgico de tres capas. Al utilizar ambos cubrebocas o lograr eliminar las fugas, la tasa de filtrado del cubrebocas puede llegar hasta un 90%, similar a un respirador N95.

La nueva realidad

 
 

Antes de volver al campus

  • Sin importar en qué tipo de modalidad tienes tus clases, o si te encuentras en México o el extranjero, registra tu vacuna en la App Sap Fiori Client, sigue estos sencillos pasos.
  • Si vuelves de un viaje internacional, deberás guardar aislamiento preventivo de 10 días, antes de volver al campus y retomar tus actividades presenciales.
  • Asegúrate de haber completado el curso “Compromiso con mi Bienestar” disponible en MiTec.
  • Descarga la App Sap Fiori Client en tu celular y conoce el uso de la misma en este video tutorial.
  • Abre la App para firmar la “Carta Responsiva de Regreso Consciente” y acceder al cuestionario diario de salud.
  • Responde al cuestionario de salud en la App Sap Fiori Client (disponible para IOS y Android) desde tu casa para obtener un código QR (válido solo ese día) que deberás presentar en los filtros sanitarios de acceso al campus. Solo con QR color verde podrás asistir al campus.
  • Puedes hacer una captura de pantalla de tu código QR VERDE siguiendo estos pasos.
  • Si tu código QR es rojo, quédate en casa, consulta a tu médico y comunícate a la línea TQueremos 800 8139 500. Recuerda que puedes sacar foto de tu QR para que no tengas que firmar credenciales cada vez que lo presentes.

Antes de tu trayecto al campus

  • Planea tu día.
  • Asegúrate de salir de casa con tu Código QR verde generado por la App Sap Fiori Client.
  • Lleva contigo gel antibacterial y 2 cubrebocas. Deberás usarlo en todo momento, abarcando nariz, boca y barbilla.  La recomendación es utilizar un cubrebocas de tela sencillo sobre uno quirúrgico de tres capas.
  • Considera que tu acceso al campus tomará más tiempo que de costumbre.
  • Asegúrate de portar el cubrebocas en cualquier medio de transporte que utilices para llegar al campus.

Al llegar al campus

  • Si vuelves de un viaje internacional, deberás guardar aislamiento preventivo de 10 días, antes de volver al campus y retomar tus actividades presenciales.
  • Conéctate a la red WIFI del campus, nos ayudará a rastrear posibles contagios.
  • Asegúrate de haber completado el curso “Compromiso con mi Bienestar” disponible en MiTec.
  • Enseña el código QR verde que valida que contestaste el cuestionario diario en la App Sap Fiori Client (disponible para IOS y Android).

Nueva realidad y convivencia dentro del campus

  • Asegúrate de leer y cumplir los “Lineamientos sobre el comportamiento estudiantil para el regreso consciente a campus”.
  • Dirígete a tu salón de clases manteniendo la sana distancia y respetando la señalización.
  • Si asistes al campus para realizar alguna actividad LiFE al aire libre o acudes para practicar algún deporte, te recomendamos seguir las medidas mostradas en esta infografía.
  • Deberás abstenerte de realizar muestras de afecto, incluyendo saludos, que supongan contacto físico, así como de compartir materiales escolares o artículos personales. Se promueve el “Saludo Tec.
  • Sigue las medidas de prevención indicadas para cada uno de los espacios (aulas, biblioteca, cafetería, etc.). 
  • Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón líquido siguiendo la técnica recomendada por la OMS. 
  • Mantén limpia y desinfectada el área de trabajo o estudio que utilices, así como tus artículos personales, y asegúrate de hacer esto cuando cambies de espacio. 
  • Encontrarás nuevos señalamientos con el número de personas recomendado en cada espacio (aulas, espacios de trabajo, cafeterías, etc.). Asimismo, se han señalizado recorridos unidireccionales (con rutas de ida y de vuelta) para reducir el riesgo de contacto, controlar la circulación por los pasillos de los edificios y mantener la sana distancia en traslados.
  • Contribuye al cuidado del medio ambiente en tu regreso a campus. Conoce más aquí

Al salir del campus

  • Antes de dejar el Campus genera nuevamente tu Código QR para pasar por los filtros de salida.
  • Te recomendamos ir directamente a tu casa y evitar lugares públicos.
     

Infografías

Sabemos que la situación actual nos ha traído mucha incertidumbre...

Mi vida fuera del Tec

 
 
  • Si tienes roomies, acuerden las medidas de prevención y salud que van a mantener para protegerse.
  • Evita reuniones sociales y acudir a lugares públicos. Si debes salir, utiliza siempre tu cubrebocas, abarcando nariz, boca y barbilla. La recomendación es utilizar un cubrebocas de tela sencillo sobre uno quirúrgico de tres capas.
  • Mantén un lavado frecuente de manos con agua y jabón líquido o gel antibacterial.
  • Recuerda que al cuidarte tú, cuidas a los demás.

Aislamiento

Lineamientos:

  • Si vuelves de un viaje internacional, deberás guardar aislamiento preventivo de 10 días, antes de volver al campus y retomar tus actividades presenciales.
  • No recibir visitas sociales o salir de casa.
  • Evitar saludo de mano.
  • Lavarse las manos regularmente durante 40 a 50 segundos y cambiar toallas frecuentemente.
  • Mantener por lo menos 1.5 metros de distancia con otras personas dentro del hogar.
  • Limitar el movimiento dentro de áreas compartidas de la casa.
  • Limpiar y desinfectar superficies que se tocan con frecuencia.
  • En caso de tener síntomas de enfermedad respiratoria, evitar la automedicación, contactar al médico de confianza y llamar a la línea TQueremos.
  • Seguir recomendaciones emitidas por fuentes oficiales.

*Estrategia generada por el Task Force COVID-19 de TecSalud, no sustituye a los lineamientos que señalen las autoridades sanitarias.

Cómo estar en aislamiento

Tu salud y bienestar son importantes para nosotros y estamos aquí para apoyarte.

Al entrar en aislamiento, prepárate con lo siguiente:

  • Un termómetro digital (para uso diario)
  • Tylenol e ibuprofeno (para la fiebre)
  • Toallitas con alcohol (para limpiar, según sea necesario)
  • Desinfectante de manos (para ocasiones en las que no se pueda lavar)
  • Botella de agua

Continúa con los controles de salud diarios y mantente atento a los siguientes síntomas:

  • Fiebre (que aparezca, que empeore, o mayor a 38 °C.)
  • Tos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor de garganta
  • Fatiga inexplicable
  • Nueva pérdida del gusto u olfato

Seguimiento de tus síntomas en aislamiento

  • Si presentas síntomas o necesitas atención médica mientras estás en aislamiento, por favor llama a la línea TQueremos (800 813 95 00).
  • Si necesitas tratamiento inmediato para condiciones graves o críticas, llama al 911.
  • Si decides acudir al departamento de urgencias por tu cuenta, llama a la sala de emergencias antes de tu llegada para que puedan prepararse para aislarte potencialmente cuando llegues.

 

Servicios de salud

En caso de necesitar apoyo adicional existen muchas opciones que tu o tu ser querido pueden utilizar dentro y fuera del campus.

¿Necesitas ayuda? Contacta TQueremos keyboard_arrow_right

Mantener las medidas del Tec
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El no mantener las expectativas y las medidas requeridas de cuarentena o aislamiento se considerará una violación a las instrucciones y reglas de la universidad. Esto podría resultar en un comité formativo o una conversación con un Embajador de Bienestar u otra persona designada. La evidencia presentada señalará la ocurrencia de dicha conversación e indicará que un incidente adicional puede resultar en una suspensión o incluso expulsión de la Institución.

Aislamiento para casos sospechosos
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Como miembros de la comunidad Tec tenemos la responsabilidad de cuidarnos los unos a los otros y de promover el bien común. Por lo tanto, las expectativas de la universidad van más allá de lo que se requiere mínimamente para mantener el orden público, mientras activamente seguimos buscando qué es lo mejor para tanto el individuo como para la comunidad Tec.

Además de nuestras medidas regulares de prevención, incluyendo el uso de cubrebocas, practicar el distanciamiento físico, y el desinfectar con frecuencia, nos cuidamos los unos a los otros implementando las estrategias de cuarentena y aislamiento.

No olvidemos practicar el distanciamiento físico, el desinfectar con frecuencia y muy importante, el uso de cubrebocas.

Los cubrebocas comunes evitan la propagación de partículas, sin embargo tiene fugas laterales por donde el aire puede entrar y/o salir.  La recomendación es utilizar un cubrebocas de tela sencillo sobre un cubrebocas quirúrgico de tres capas. Al utilizar ambos cubrebocas o lograr eliminar las fugas, la tasa de filtrado del cubrebocas puede llegar hasta un 90%, similar a un respirador N95.

Estas medidas se utilizan para ayudarlos a ustedes, a sus compañeros, a los colaboradores, al resto del personal y a otros, previniendo la exposición a personas que tienen o que se sospecha que tienen COVID-19.

Escuchar que necesitas ponerte en cuarentena o aislamiento y desconectarte de los demás puede ser desconcertarte. Recuerda que el objetivo es asegurar tu salud y proteger a otros de la exposición a la enfermedad. Ten la seguridad de que el Tec está aquí para apoyarte y que haremos todo lo posible para que pases este tiempo de la manera más cómoda posible.

Te compartimos una guía sobre los cuidados en casa que se deben tener al estar enfermo o cuidado a una persona enferma. En este sitio de TecSalud en la sección “¿Cómo cuidar en casa a una persona con COVID-19?” encontrarás la opción de descargar el documento: https://www.tecsalud.mx/covid19 O bien, esta es la liga directa: https://www.tecsalud.mx/sites/default/files/2021-02/COVID-19%20Cuidados%20en%20casa.pdf.

Lineamientos para la cuarentena y el aislamiento

Los siguientes lineamientos para la cuarentena y el aislamiento aplican tanto en las residencias del campus como fuera del campus y también aplican para cualquier estudiante que regresa de casa usando transporte personal. Todas estas indicaciones aplican para todos los estudiantes que estén tanto en cuarentena como en aislamiento.

  • Los estudiantes no deberán de dejar la cuarentena o el aislamiento hasta que el líder de servicios médicos del campus les haya dado una aprobación formal.
  • Los estudiantes no deberán de tener vistas durante la cuarentena o el aislamiento. Se les invita a que se comuniquen por medios digitales como la plataforma de Zoom.
  • Los estudiantes se deberán de comunicar diariamente con su tutor (para estudiantes de preparatoria), Mentor de Éxito Estudiantil (planes Tec21), Director de Carrera (planes anteriores) o Director de Programa (estudiantes de posgrado) refiriéndose a sus síntomas y para identificar los contactos cercanos que pudieron haber tenido, y así poder proteger a la comunidad.
  • A los estudiantes que estén en residencias se les proveerá un plan de alimentación para asegurar que tengan acceso a servicios a domicilio para comprar despensa y comida. Se podrán hacer pedidos a domicilio a las residencias, pero los estudiantes deberán de evitar tener contacto con la persona encargada de entregar el pedido.
  • Los estudiantes deberán de checar sus síntomas diariamente, deberán de monitorear su temperatura dos veces al día, y deberán reportar si presentan una temperatura mayor o igual a 37.5 °C.

 

Qué puedes esperar
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En el Tec hemos tomado medidas ejemplares de higiene mediante rutinas de limpieza y desinfección en todos los campus. Privilegiamos la ventilación natural, sin embargo, reforzamos las rutinas de mantenimiento de los sistemas de calefacción, ventilación y aire acondicionado.

Como institución, nos hemos asesorado sobre las estrategias de prevención más efectivas y hemos desarrollado un plan para salvaguardar la integridad y la salud de toda la comunidad Tec.

En cuanto las residencias, será indispensable el uso de protocolos superiores y medidas de higiene y de sana distancia en todas las instalaciones. En caso de que algún residente de positivo de COVID-19, deberá quedarse en su habitación bajo autoaislamiento y deberá seguir las medidas impuestas por la institución. Notificaremos al líder de servicios médicos del campus para determinar las próximas acciones.

Mientras estés en cuarentena o aislamiento, recuerda que una persona de servicios médicos se contactará contigo diariamente para asesorar tus necesidades personales. Esta persona también hablará contigo sobre personas con quienes has estado en contacto para determinar si ellos o ellas deberán ser asesorados. Una persona de Bienestar y Consejería también se pondrá en contacto contigo para saber cómo estás académica, mental y espiritualmente. Asimismo, la persona del área de Servicios Médicos continuará monitoreando tu estado de salud y recomendará cuando es preferible que regreses a tus actividades presenciales.

Te recomendamos llamar a la línea TQueremos 24/7 (800 813 9500), en caso de necesitar apoyo emocional o médico en algún momento.

Para obtener mayor información acerca de residencias y servicios disponibles, accede a la siguiente página: Servicios disponibles.

 

Emociones comunes

Cada persona reacciona de manera diferente a situaciones estresantes que requieren de cambios de ubicación o de comportamiento. Estando en cuarentena o aislamiento, puede ser que experimentes y sientas diferentes emociones como:

  • Ansiedad, preocupación y/o miedo relacionado a tu salud física y a la de otros.
  • Enojo o resentimiento por la inconveniencia.
  • Preocupación por no tener tus cosas contigo o no poder hacer tu rutina normal.
  • Incertidumbre o preocupación sobre el tiempo que deberás mantenerte en esta situación.
  • Felicidad por tener un tiempo para ti, para descansar y para ponerte al corriente con la lectura.
  • Soledad o la sensación de estar fuera de tu círculo social.
  • Aburrimiento y frustración.
  • Tristeza o depresión.
  • Culpa por haberte infectado.

Si necesitas apoyo emocional no dudes en contactarnos, estamos aquí para apoyarte.

La línea TQueremos
800 813 9500
language https://tec.orienta-me.com

Línea de apoyo psicológico a colaboradores de TecSalud. Programa de asistencia en los temas Emocional, Médica y Nutricional
Correo electrónico: atencioncolaboradores@serviciostecsalud.mx
Tel: 81 8888 0888
Te escuchamos de 08:00 a 20:00 horas

Salud Mental y Adicciones Línea de Vida 24 HORAS
Tel: 800 911 2000