El 20 de junio es considerado el día más feliz del año, y se le conoce como Yellow Day.
Por Denise Auces | Campus Saltillo - 17/06/2020

Betzabé Elizarrarás y Saraí Escobedo, psicólogas en el Tecnológico de Monterey campus Saltillo, te explican por qué eres más feliz durante la temporada de verano.

Las consejeras señalaron que durante esta época la felicidad aumenta en las personas porque tienen más tiempo para hacer las cosas que les gustan durante las vacaciones.

“Es un periodo donde salimos de la rutina y sabemos que tendremos experiencias diferentes a las usuales”, destacaron.

Mujer feliz

 

De acuerdo con Betzabé, el sol tiene un efecto en la producción de neurotransmisores que afectan nuestro estado de ánimo, por ejemplo:

  • Serotonina: También conocida como la hormona de la felicidad, está ligada a la sensación de alegría; un desajuste de ésta podría causar depresión.
  • Dopamina: Genera un sentimiento de placer y bienestar.
  • Melatonina: Provoca que por las noches descansemos mejor. 

“En países donde los periodos de luz son muy cortos, hay mucha incidencia de depresión y suicidios”, resaltó.

Día soleado

 

Saraí definió la felicidad como una decisión de no permitir que eventos a tu alrededor te afecten negativamente.

“Es un concepto muy abstracto, pero es una emoción que a todos nos gusta experimentar”, complementó Betzabé. 

¿Qué color relacionas con la felicidad?

Seguramente el primero que se te vino a la mente fue el amarillo, como los emojis que utilizas en tus mensajes, pero, ¿sabes por qué?

El color amarillo, según las psicólogas, se relaciona con la alegría, la energía y la vida.

“El amarillo es un color primario, es decir, no se obtiene de la combinación de ningún otro, por lo tanto, si lo asociamos con la felicidad, cada quien siente y vive su felicidad de manera distinta”, expresó.

Globos amarillos con caras felices

 

Finalmente, las expertas te recomiendan hacer algo que te haga feliz, no solo en este Yellow Day sino todos los días. 

“Si procuras tener más momentos donde experimentes esta emoción, poco a poco se irá impregnando en tu personalidad”, finalizaron.

Don’t worry and be happy!

 

Seleccionar notas relacionadas automáticamente
0
Campus:
Categoría:

En Nuestros Otros Medios