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No te abrumes y tómate un respiro (videnota)

No te abrumes y tómate un respiro durante esta cuarentena
Por Redacción CONECTA - 23/04/2020

Durante esta contingencia es normal sentirse cansado, por lo que debes tomarte un respiro, dice David Guerra para Cuida Tu Mente.

El líder nacional de Bienestar y Salud de la Universidad Tecmilenio da estos consejos:

1. Tómate un tiempo para descansar

2. No seas tan duro contigo mismo

3. No compare tu sentir con el de los demás

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 MÁS SOBRE CUIDA TU MENTE

En los contenidos del programa Cuida Tu Mente podrás encontrar desde consejos en temas de salud mental, mente positiva, hasta un calendario de actividades que incluye yoga, mindfulness, fitness, gastronomía, entre más temas.

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