Cuida tu mente: usa el apoyo emocional para nuestra comunidad Tec

En medio de los impactos sociales de la pandemia del COVID-19, el Tecnológico de Monterrey pone a disposición de su comunidad asesoría en salud mental y emocional.

A través del programa TQueremos, alumnos y colaboradores, así como sus familiares directos (padres, cónyugues, hermanos) pueden tener atención 24 horas. 

Además, ahora el Tec abrió en su web la sección especial Cuida Tu Mente en donde se agrupan contenidos para cuidar la salud mental. 

ASESORÍA MÉDICA, EMOCIONAL, LEGAL

El programa y centro de atención TQueremos ofrece vía telefónica o electrónica asesoría clave a la Comunidad Tec.

Estos son los servicios que ofrece:

• Asesoría médica (las 24 horas)
• Asesoría psicológica (las 24 horas)
• Asesoría nutricional
• Asesoría legal
• Asesoría de economía familiar

"Si queremos cuidar de las personas que amamos debemos empezar a cuidarnos a nosotros mismos. Cuidar nuestra salud y bienestar diariamente debe ser una prioridad",  afirma Carlos Ordóñez, director de Salud Integral y Bienestar Estudiantil.

"Hoy más que nunca debemos ser proactivos y preocuparnos más por nuestro bienestar que por el qué dirán. Esta línea es atendida por un proveedor externo y es confidencial".

¿Cómo lo utilizo?

• Tel: 800 8139 500
• Web: tec.orienta-me.com
• App: Orienta (tanto en iOs como en Android - entrar con la nómina o matrícula del estudiante o colaborador) 

Llama gratis 24 horas al 800 8139 500

CONTENIDOS PARA CUIDAR LA PAZ MENTAL

Además, el Tec acaba de lanzar también la sección Cuida Tu Mente en su apartado especial para información del COVID-19 en la página web de la institución. 

Aquí se agrupan contenidos (en texto, video, etc.) como para cuidar la salud mental y emocional en 3 grandes áreas:

• Mente Saludable: información para estar bien, en medio de la cuarentena
• Mente Positiva: las opciones de apoyo emocional 
• Mente Conectada: para hacer comunidad y hacer cosas juntos 

Entra tec.mx/cuida-tu-mente

Los contenidos incluyen notas de recomendaciones y consejos de salud y bienestar de TecSalud, CONECTA y Tec Review, videos de meditación, ejercicio e incluso un test para medir la ansiedad.

Rodolfo Rubio, vicepresidente de Comunicación del Tec y miembro del Comité de Bienestar y Salud Mental para el Tec de Monterrey, durante la pandemia, expresó:

"En el Tec estamos pendientes no solo de la salud física de nuestros colaboradores, en estos momentos, sino también de su paz mental y emocional.

"Aunado a esfuerzos como TQueremos, estos recursos que estamos poniendo a disposición de toda nuestra comunidad buscan brindar espacios sanos de gestión de emociones para todos".

¿En dónde lo veo?

Entra a: tec.mx/cuida-tu-mente

O da click aquí abajo:

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