En el marco del Día Mundial de la Salud Mental este 10 de octubre, CONECTA entrevistó al Dr. Ricardo Caraza Camacho, psiquiatra miembro del Instituto de Neurología y Neurocirugía de TecSalud

José Longino Torres | Redacción Nacional

Los trastornos mentales son iguales que otros padecimientos físicos, por lo que cualquier señal de alteración de las emociones y la conducta requiere ser atendido, señaló el doctor Ricardo Caraza Camacho.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental este 10 de octubreCONECTA entrevistó al médico psiquiatra miembro del Instituto de Neurología y Neurocirugía de TecSalud, quien enumeró los trastornos mentales más comunes.

"El trastorno depresivo mayor y los trastornos de ansiedad son los de mayor prevalencia. Después tenemos el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo-compulsivo y la esquizofrenia", indicó.

De acuerdo al Dr. Caraza, hay varias señales que representan una alerta:

  • Dificultades para dormir por varios días seguidos.
  • Cambios en el comportamiento, como apatía, fatiga, irritabilidad o impulsividad.
  • Cambios en el estado de ánimo, como tristeza, euforia, temor.
  • Que los cambios mencionados anteriormente duren más de dos semanas y sean intensos.
  • Aislamiento social.
  • Presencia de pensamientos de minusvalía, autorreproche o catastróficos.

Ante esto, el Dr. Caraza aconsejó saber identificar estas señales y dio las siguientes recomendaciones:

  • Hacer alguna actividad física.
  • Reducir el nivel de estrés.
  • Tener una alimentación balanceada.
  • Cuidar el sueño.
  • Mantener interacciones sociales adecuadas y gratificantes.
  • Apoyarse en la familia

 "Si tenemos alguna enfermedad crónica como diabetes o hipertensión, mantenerla controlada", agregó.

Cualquier señal de alerta debe ser atendida.

En caso de requerir atención inmediata, recomendó acudir a un médico especialista en psiquiatría para que pueda realizar una evaluación e identificar qué tipo de tratamiento sería necesario. 

¿Por qué no tenerle miedo a ir con el psiquiatra?, se le preguntó.

"El psiquiatra es el médico especialista en cuidar y atender nuestra salud mental, así como vamos con el cardiólogo para problemas del corazón, por poner un ejemplo.

"De la misma forma, si tenemos un duelo, depresión, ansiedad, estrés, debemos de acudir a una valoración con el especialista", finalizó.

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Línea de apoyo del Tec de Monterrey. 

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