¿Quieres aprender a tener una balanza emocional aun con los retos que conlleva estar en cuarentena?
En el espacio de Cuida tu mente, del Tec de Monterrey, Rosalinda Ballesteros, directora del Instituto de Ciencias de la Felicidad de Tecmilenio compartió estos 3 tips:
- Ten emociones de alta intensidad
Ríe o comparte anécdotas divertidas.
- Dale un espacio también a las emociones de baja intensidad
Ten espacios de calma, meditación o escucha música tranquila.
- Inspírate y asómbrate
“Ahora tienes la oportunidad de aprender algo nuevo, conocer sobre algo que siempre habías querido“. recomienda Ballesteros.
MÁS SOBRE CUIDA TU MENTE
En los contenidos del programa Cuida Tu Mente podrás encontrar desde consejos en temas de salud mental, mente positiva, hasta un calendario de actividades que incluye yoga, mindfulness, fitness, gastronomía, entre más temas.
Explora este contenido:
SEGURO TAMBIÉN QUERRÁS LEER:
Notas Relacionadas
